Respirer avec la sophrologie
En moyenne, un être humain effectue environ 23 000 cycles respiratoires par jour (16 par minutes) En sophrologie, la respiration […]
Gérer la douleur avec la sophrologie
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle. Cette méthode permet de se reconnecter à son corps souvent oublié dans un monde
La sophrologie, plus qu’une technique de relaxation
La sophrologie est souvent comparée à la méditation.Pourtant, bien qu’elles soient de proches cousines, leurs techniques d’approches sont différentes. La
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Améliorer son sommeil avec la sophrologie
Le saviez-vous ? Le 21 Novembre, c’est la première journée nationale pour le droit à la fatigue ! Le manque
Choisir les sentiments que nous éprouvons
« Les sentiments ne sont pas simplement des émotions qui s’emparent de vous sans crier gare, mais des réactions que vous
La pression dans le développement personnel
Pour commencer, qu’est-ce que ça veut dire se mettre la pression ? Je dirais que c’est la sensation de ne
Accepter de ressentir pour réussir à s’aimer soi-même
Que veut dire ressentir ? Ressentir c’est éprouver une sensation, une émotion et en être affecté de façon positive ou
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Vaincre les croyances limitantes avec la sophrologie
Qu’est-ce qu’une croyance limitante? Pour commencer, une croyance se définit comme une action. C’est le fait de croire qu’une chose
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