J'accompagne les enfants dans leur développement en adaptant des exercices ludiques. La sophro-ludique permet aux enfants de développer leurs capacités de concentration et leur confiance en eux tout en canalisant leurs énergies.

La sophrologie avec les enfants les aide à exprimer leurs angoisses, leurs peurs face à une situation, un déménagement, une séparation, un changement dans leur vie, l’arrivée d’un petit frère, une petite sœur, etc et les aide à traverser cette phase de leur vie.

Ils apprennent des techniques de respiration qu’ils adoptent ensuite tous seuls dans leur vie au quotidien. Par exemple une de mes petites filles avaient du mal à s’endormir le soir. Je lui ai appris comment se détendre dans son lit le soir en « endormant » chaque partie de son corps et laissant passer toutes les idées et pensées comme des nuages dans le ciel, comme des papillons qui passent sans les retenir pour aller prendre le train du sommeil….elle a 7 ans ! Elle le faisait spontanément à sa petite sœur dès qu’elle avait du mal à trouver le sommeil !

L’adolescent est à un carrefour de sa vie, dans une période de transition plus ou moins longue de son existence et donc de celle de ses parents.
La sophrologie nous permet d’accéder à notre conscience, nos potentiels, nos capacités et nos valeurs fondamentales. Exactement ce que le jeune adulte à devenir développe pendant ces années parfois difficiles.

Le sophrologue est là pour prendre l’adolescent par la main pour le guider dans l’existence sans jugement. La pratique l’aide à mieux se connaître, à se détendre, développer sa confiance en soi, gérer ses émotions et sa relation avec son entourage.

La pratique pourra l’aider à se concentrer pour ses études, optimiser ses révisions et se préparer aux examens.

Vous êtes enceinte, une nouvelle aventure commence…et la sophrologie est là pour vous accompagner à vivre chaque étape de ces 9 mois en pleine conscience.
La pratique vous aidera à vivre pleinement et sereinement cette grossesse. ..faire connaissance avec cet enfant qui grandit en vous, à accepter votre corps qui change, à vous préparer à l’accouchement, à adapter votre vie au quotidien
Les exercices vous aideront à générer votre énergie et évacuer vos tensions négatives. Vous pourrez vivre en pleine conscience la présence de votre bébé et entrer en contact avec lui, échanger et vous préparer ensemble à sa naissance.
La pratique de la Sophrologie ne vient pas se substituer aux soins et accompagnements proposés par votre médecin et sage-femme.

La sophrologie en groupe est de plus en plus proposée en entreprise pour aider les employés à mieux gérer leur stress et vivre avec leurs émotions.
En groupe la pratique développe l’harmonie entre corps et esprit. La prise de conscience de l’écoute du corps permet d’appréhender les problèmes de santé, les douleurs dorsales, etc.
Travailler en étant en harmonie avec soi-même favorise la relation avec les autres, et naturellement dans l’intérêt de l’individu et de l’entreprise chacun peut améliorer sa performance et sa productivité.