Comment identifier sa zone de confort ?
Qu’est-ce que la zone de confort et comment faire si on décide de commencer à se tourner vers le changement ?
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Comment se libérer de la culpabilité d’avoir de l’anxiété ?
Qu’est-ce que le stress et l’anxiété ? Comment mieux vivre votre culpabilité dans votre quotidien ?
Communiquer avec soi-même à travers les 5 langages de l’amour
Que cela soit la Saint Valentin ou n’importe quel autre jour, il n’y a pas de jour précis pour cultiver l’amour de soi. Alors, dans cet article, nous allons déconstruire la fameuse théorie des 5 langages de l’amour pour apprendre à communiquer avec soi-même. Les 5 langages de l’amour, selon Gary Chapman Il existe une …
Communiquer avec soi-même à travers les 5 langages de l’amour Lire la suite »
Comment gérer nos peurs ?
La peur nous impacte tous dans notre vie. Que cela soit une peur soudaine, un réel danger ou une anxiété chronique. Quand nous ressentons de la peur, nous sommes tétanisés et cela nous empêche d’avancer. Pourtant, toutes nos peurs nous communiquent un message qu’il est bon d’écouter. Mais comment faire pour gérer nos peurs ? Qu’est-ce …
Quelles sont les différences entre la sophrologie et l’hypnose ? Comment savoir quelle méthode nous correspond ?
Voici maintenant deux ans que je suis sophrologue et fraichement hypnothérapeute et que j’accompagne des personnes à vivre plus paisiblement. Lors de la première séance, je constate que la plupart des personnes ne savent pas vraiment quoi choisir entre la sophrologie et l’hypnose. J’explique donc très souvent comment je travaille à travers ces deux méthodes, …