Questions fréquentes
Une séance de sophrologie se déroule en quatre temps.
Un premier temps d’échange, pour discuter de tes besoins et de ton état d’esprit actuel, un temps de pratique d’exercices de respiration, un temps d’exercice de visualisation positive puis un autre temps de partage si tu souhaites exprimer tes ressentis vécus durant la séance.
Mon approche sophrologique se veut bienveillante et sans jugement. Lors d’un premier rendez-vous, nous échangeons ensemble pour comprendre tes besoins et définir un objectif concret. Puis je te crées un accompagnement personnalisé et individuel adapté à tes besoins.
Je suis là pour te donner des outils et pour t’aider à vivre plus sereinement dans ton quotidien.
La sophrologie est une méthode adaptable. En fonction de tademande, il est tout à fait possible de consulter.
Le plus souvent, les demandes tournent autour d’une amélioration du quotidien, gestion des émotions, gestion de l’angoisse, accompagnement de la grossesse, accompagnement pour réussir un examen. Mais je suis aussi consultée pour mieux vivre un traitement médical et pour gérer les addictions ou phobies.
La première séance est un vrai temps d’échange entre toi et moi, pour définir tes besoins.
Je te pose des questions sur tes habitudes, sur ce que tu aimes, sur ce que tu n’aimes pas pour apprendre un peu plus à te connaitre et pour répondre davantage à tes besoins.
Par la suite, je t’aide à définir un objectif qui te correspond.
À la fin de la séance, je te propose un exercice de respiration pour te permettre de découvrir la méthode et voir si cela te convient.
Grâce à ce temps d’échange, je vais pouvoir par la suite établir ton accompagnement personnel, unique adapté à tes besoins et à ton objectif.
Pour pouvoir travailler sur soi, il faut aussi être prêt à investir en soi.
Derrière ce prix, il y a beaucoup d’investissement, d’écoute et de temps. Car oui, après ta séance d’une heure, je continue à travailler sur ta problématique pour essayer de répondre le mieux à tes besoins.
Si le prix est un vrai problème, tu peux te procurer des outils plus accessibles juste ici ou écouter mon podcast La sophro pour mieux vivre
Symbiose, c’est un programme et un accompagnement personnalisé en ligne flexible qui t’aide à retrouver ton équilibre, ta motivation et ta clarté, à travers des outils concrets et un accompagnement bienveillant.
Tu choisis le parcours qui correspond à l’étape où tu en es aujourd’hui :
🔹 Passe de Submergée à Alignée
Pour celles qui se sentent débordées, fatiguées, bloquées dans un quotidien qui ne leur ressemble plus. Ce parcours t’aide à reprendre ton souffle, à te recentrer et à poser les bases d’un changement durable.
👉 Découvrir le programme
🔹 Révèle ton Potentiel
Pour celles qui veulent aller plus loin, dépasser leurs blocages et créer une vie alignée avec leurs valeurs, leurs envies et leur puissance personnelle.
👉 Découvrir le programme
Tu avances à ton rythme, depuis chez toi, avec des vidéos, des exercices, des audios et un vrai espace de soutien pour ne pas rester seule.
En hypnose, tu es actrice de ton changement.
Ainsi, chaque séance est unique et j’aime dire qu’elle est humaine.
Souvent, il y a beaucoup d’échange pour comprendre et dénouer le problème pour ensuite se plonger dans l’état hypnotique et comprendre certains apprentissages ou trouver ses solutions.
L’hypnose est un puissant outil thérapeutique.
Je te propose un accompagnement de 3 séances d’1h30 pour arrêter de fumer.
Si tu es motivée à changer tes habitudes tu seras libérer du tabac en 3 séances seulement.
En savoir plus juste ici : https://sophrovie.fr/arret-du-tabac-et-addictions-strasbour/
L’accompagnement à distance présente les mêmes bienfaits qu’en présentiel.
Une première séance est nécessaire pour échanger sur tes besoins et pour t’aider à définir un objectif qui te correspond.
Une fois ton accompagnement crée, je t’accompagne tout au long de ta réalisation personnelle.
Les autres séances se composent d’un temps d’échange plus court, d’un temps de pratique des exercices puis d’un temps de partage pour exprimer tes ressentis si tu le souhaites.
Les séances à distance se font directement via Crenolibre.
À la fin de chaque séance, je t’envoie les supports nécessaires.
Si tu préfères le contact humain l’accompagnement en présentiel est parfait pour toi.
Il n’y a pas de grande différence avec l’accompagnement à distance.
Une première séance est nécessaire pour échanger sur tes besoins et pour t’aider à définir un objectif qui te convient.
Je t’accompagne de manière unique et personnelle dans ta réalisation personnelle.
Les autres séances se composent d’un temps d’échange plus court, d’un temps de pratique des exercices puis d’un temps de partage pour exprimer tes ressentis si tu le souhaites.
Les séances se passent à mon cabinet au 7 Allée Cérès à Strasbourg. Je veille à ta sécurité pendant la séance.
À la fin de chaque séance, je te donne les supports nécessaires pour ta réalisation personnelle.
Oui, certaines mutuelles prennent en charge les thérapies brèves.
La sophrologie et l’hypnose ne se substitue pas à la médecine mais c’est un outil complémentaire lors d’un traitement médical.
Pour consulter la liste, cliquez ici.
L’hypnose est efficace pour perdre du poids.
Je t’accompagne dans la gestion de ton poids, que cela soit pour en perdre ou en prendre.
Je t’accompagne à changer tes habitudes et tes comportements grâce à l’hypnose pour retrouver une alimentation consciente, sans restriction et en accord avec ton mode de vie.
J’effectue aussi la pose d’un anneau gastrique virtuel en 6 séances.