Questions fréquentes
Une séance de sophrologie se déroule en quatre temps.
Un premier temps d’échange, pour discuter de vos besoins et de votre état d’esprit actuel, un temps de pratique d’exercices de respiration, un temps d’exercice de visualisation positive puis un autre temps de partage si vous souhaitez exprimer vos ressentis vécus durant la séance.
Mon approche sophrologique se veut bienveillante et sans jugement. Lors d’un premier rendez-vous, nous échangeons ensemble pour comprendre vos besoins et définir un objectif spécifique. Puis je vous crée un accompagnement personnalisé et individuel adapté à vos besoins.
Je suis là pour vous donner des outils et pour vous aider à vivre plus sereinement dans votre quotidien.
La sophrologie est une méthode adaptable. En fonction de votre demande, il est tout à fait possible de consulter.
Le plus souvent, les demandes tournent autour d’une amélioration du quotidien, gestion des émotions, gestion de l’angoisse, accompagnement de la grossesse, accompagnement pour réussir un examen. Mais je suis aussi consultée pour mieux vivre un traitement médical et pour gérer les addictions ou phobies.
La première séance est un vrai temps d’échange entre vous et moi, pour définir vos besoins.
Je vous pose des questions sur vos habitudes, sur ce que vous aimez, sur ce que vous n’aimez pas pour apprendre un peu plus à vous connaitre et pour répondre davantage à vos besoins.
Par la suite, je vous aide à définir un objectif qui vous correspond.
À la fin de la séance, je vous propose un exercice de respiration pour vous permettre de découvrir la méthode et voir si cela vous convient.
Grâce à ce temps d’échange, je vais pouvoir par la suite établir votre accompagnement personnel, unique adapté à vos besoins et à votre objectif.
Pour pouvoir travailler sur soi, il faut aussi être prêt à investir en soi.
Derrière ce prix, il y a beaucoup d’investissement, d’écoute et de temps. Car oui, après votre séance d’une heure, je continue à travailler sur votre problématique pour essayer de répondre le mieux à vos besoins.
Si le prix est un vrai problème, vous pouvez vous procurer des outils plus accessibles juste ici ou écouter mon podcast La sophro pour mieux vivre
Pour pouvoir travailler sur soi, il faut aussi être prêt à investir en soi.
Derrière ce prix, il y a beaucoup d’investissement, d’écoute et de temps. Car oui, après votre séance d’une heure, je continue à travailler sur votre problématique pour essayer de répondre le mieux à vos besoins.
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En hypnose, vous êtes acteur.ice de votre changement.
Ainsi, chaque séance est unique et j’aime dire qu’elle est humaine.
Souvent, il y a beaucoup d’échange pour comprendre et dénouer le problème pour ensuite se plonger dans l’état hypnotique et comprendre certains apprentissages ou trouver ses solutions.
L’hypnose est un puissant outil thérapeutique.
Je vous propose un accompagnement de 3 séances d’1h30 pour arrêter de fumer.
Si vous êtes motiver à changer vos habitudes vous serez libérer du tabac en 3 séances seulement.
L’accompagnement à distance présente les mêmes bienfaits qu’en présentiel.
Une première séance est nécessaire pour échanger sur vos besoins et pour vous aider à définir un objectif qui vous correspond.
Une fois votre accompagnement crée, je vous accompagne tout au long de votre réalisation personnelle.
Les autres séances se composent d’un temps d’échange plus court, d’un temps de pratique des exercices puis d’un temps de partage pour exprimer vos ressentis si vous le souhaitez.
Les séances à distance se font directement via Crenolibre.
À la fin de chaque séance, je vous envoie les supports nécessaire à votre évolution personnelle.
Si vous préférez le contact humain l’accompagnement en présentiel est parfait pour vous.
Il n’y a pas de grande différence avec l’accompagnement à distance.
Une première séance est nécessaire pour échanger sur vos besoins et pour vous aider à définir un objectif qui vous convient.
Je vous accompagne de manière unique et personnelle dans votre réalisation personnelle.
Les autres séances se composent d’un temps d’échange plus court, d’un temps de pratique des exercices puis d’un temps de partage pour exprimer vos ressentis si vous le souhaitez.
Les séances se passent à mon cabinet au 7 Allée Cérès à Strasbourg. Je veille à votre sécurité pendant la réalisation de vos exercices.
À la fin de chaque séance, je vous donne les supports nécessaires pour votre réalisation personnelle.
Oui, certaines mutuelles prennent en charge les thérapies brèves.
La sophrologie et l’hypnose ne se substitue pas à la médecine mais c’est un outil complémentaire lors d’un traitement médical.
Pour consulter la liste, cliquez ici.
L’hypnose est efficace pour perdre du poids.
Je vous accompagne dans la gestion de votre poids, que cela soit pour en perdre ou en prendre.
Je vous accompagne à changer vos habitudes et vos comportements grâce à l’hypnose pour retrouver une alimentation consciente, sans restriction et en accord avec votre mode de vie.
J’effectue aussi la pose d’un anneau gastrique virtuel en 6 séances.