As-tu peur de sortir de ta zone de confort ?
Ressens-tu souvent de la peur, de l’angoisse ou du stress dans ton quotidien ?
Est-ce difficile de gérer ce que tu ressens ?
À travers ce workbook, tu apprendras à identifier tes peurs et à t’en libérer pour mieux les accepter.
La peur est humaine, encore faut-il savoir la gérer dans son quotidien n’est-ce pas?
Tu trouveras dans ces 38 pages différents exercices pour t’aider à identifier, visualiser et comprendre tes peurs. Je te donnerais des outils pour t’aider à les accepter et à faire d’elles tes alliées.
Tu trouveras aussi 4 audio de visualisation positive pour te permettre d’être actrice de ton propre changement et de visualiser tes réussites et tes fiertés personnelles.
Au programme :
- Comprendre puis savoir identifier ses peurs (exercices écrits)
- Évacuer ses peurs et ses freins du quotidien (exercices pratiques de sophrologie)
- S’accepter (exercices écrits et pratiques)
- Se libérer de ses peurs (exercices écrits et pratiques)
- Journal de conscience (pour suivre tes progrès avec bienveillance)
- + 4 audio de visualisation à écouter et réécouter (durée 1h16)
Ce workbook a été pensé et créé pour que tu puisses te libérer de tes peurs et de tes angoisses.
C’est-à-dire pas de jugement et plein de bienveillance. 😉
Tu peux l’imprimer ou même le gribouiller si tu le souhaites ! L’idée, c’est de le faire vivre pour que par la suite tu te sentes libre.
Le workbook + les 4 audio :
Parce que je ne fais pas les choses à moitié, je t’ai enregistré 4 audio de sophrologie (d’une durée d’1h16) si tu souhaites pousser le travail un peu plus loin :
- Se libérer de tes peurs en les visualisant
- Visualisation pour travailler sur tes capacités
- Expérimenter l’enfant intérieur pour faire la paix avec ton passé
- Pratiquer l’autosuggestion pour découvrir ta définition de la liberté
Si tu souhaites pousser au max le travail, tu peux cliquer ici : https://sophrovie.fr/boutique/
Par la suite, si tu as envie de prendre une séance avec moi pour continuer le travail ça se passe ici : https://www.crenolib.fr/prendre-rdv/11925_emily-guedj-sophrologue-et-hypnotherapeute
Je te remercie pour ta confiance, je te souhaite de faire vivre ce workbook et de te libérer de tes peurs.
Avec bienveillance,
Emily
