La sophrologie au service des entreprises
« 66% des salariés considèrent que les entreprises ne sont pas attentives à la santé de leurs collaborateurs. »
Qu'est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui agit à la fois sur le corps et l’esprit. Elle s’appuie sur la respiration, la détente du corps et la visualisation mentale.
Son but ? réguler le stress et les émotions, favoriser la détente, développer la concentration et la confiance en soi.
Faire de la sophrologie au travail permet de faire une vraie coupure. Les salariés se détendent et renouvellent leur énergie. Pendant cette parenthèse, ils peuvent nouer des liens entre eux permettant par la suite de créer un environnement sain et propice à la réussite.
Cette méthode permet de diminuer les risques d’absentéisme et de diminuer les risques liés au burn-out. Elle a sa place dans les entreprises pour réguler les risques psychosociaux et apporter le bien-être et la sérénité nécessaire aux collaborateurs.
Booster le bien-être et le potentiel des salariés
La santé mentale et physique des salariés est encore beaucoup trop mise de coté par les entreprises qui pensent à tort que le plus important sont les résultats et la productivité de leurs employés.
Pourtant, c’est en prenant soin de leur santé mentale et en soulageant leurs douleurs que les salariés auront plus d’énergie à mettre efficacement dans leur travail.
En effet, « 44% des salariés pensent que leur entreprise ne se préoccupe pas de leur bien-être et 32% arrivent au travail le matin, sans envie et démotivés » comme le démontre l’étude de OpinionWay pour GymLib, être heureux augmenterait la productivité de 12%. (https://blog.gymlib.com/fr/sujets-rh/qvt/infographie-qualite-de-vie-au-travail-entre-attentes-des-salaries-et-problematiques-des-entreprises/
L’utilisation de la sophrologie au travail
De plus en plus d’entreprises n’hésitent pas à faire appel à un sophrologue.
Le sophrologue certifié RNCP intervient sous forme d’atelier de groupe, soit sur des thèmes et des problématiques précises identifiées en amont avec le commanditaire soit par des séances de relaxation. Une vraie pause pour les collaborateurs.
Intégrer la sophrologie permet d’apporter des solutions naturelles et rapides aux employés.
Elle est utile pour les accompagner à mieux gérer leurs sentiments de stress, d’anxiété ou d’inquiétude ainsi que pour soulager de potentielles douleurs liées à leurs postures au travail. Cette méthode est aussi très efficace pour développer leur potentiel illimité
La sophrologie est une méthode adaptable. Le sophrologue sait adapté sa pratique en fonction des besoins et des demandes de l’entreprise.
Vous pouvez demander à un sophrologue d’intervenir pour :
- La gestion du stress ou l’épuisement professionnel
- Les douleurs liées à une mauvaise posture
- L’accompagnement à un changement de post, une promotion
- Les prises de paroles en public ou la gestion des émotions
- La confiance en soi et les capacités des salariés
- La résolution des conflits internes ou externes
- La gestion de la pression ou de l’échec
- Le lâcher prise, la détente physique et mentale
La sophrologie doit permettre d’améliorer la qualité de vie au travail. Elle est un outil complémentaire mais elle ne se substitue pas à une politique engagée de prévention des risques psychosociaux.
Comment faire appel à un sophrologue ?
Il est préférable de demander à un sophrologue certifiée RNCP de venir intervenir dans votre entreprise simplement pour avoir la certitude de ses qualifications.
Après un premier contact, une rencontre selon vos préférences et l’objectif des salariés définit, le sophrologue peut effectuer les séances de groupe ou atelier directement dans vos locaux ou en visioconférence.
Généralement une session dure entre 45 minutes à 1 heure en fonction du thème abordé afin de profiter pleinement de ses bienfaits. Le sophrologue peut intervenir ponctuellement ou bien de façon régulière. C’est principalement la régularité de cette pratique qui va offrir le plus de bienfaits aux salariés.
Vous êtes une entreprise et vous souhaitez permettre à vos salariés d’augmenter leur bien-être au travail ?
Vous pouvez me contacter directement par mail pour demander un devis : contact@sophrovie.fr
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