La sophrologie en entreprise
Qu’est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui agit à la fois sur le corps et l’esprit. Elle s’appuie sur la respiration, la détente du corps et la visualisation mentale.
Son but ? réguler le stress et les émotions, favoriser la détente, développer la concentration et la confiance en soi.
Faire de la sophrologie au travail permet de faire une vraie coupure. Les salariés se détendent et renouvellent leur énergie. Pendant cette parenthèse, ils peuvent nouer des liens entre eux permettant par la suite de créer un environnement sain et propice à la réussite.
Cette méthode permet de diminuer les risques d’absentéisme et de diminuer les risques liés au burn-out. Elle a sa place dans les entreprises pour réguler les risques psychosociaux et apporter le bien-être et la sérénité nécessaire aux collaborateurs.
Booster le bien-être et le potentiel des salariés
L’utilisation de la sophrologie au travail
La santé mentale et physique des salariés est encore beaucoup trop mise de coté par les entreprises qui pensent à tort que le plus important sont les résultats et la productivité de leurs employés.
Pourtant, c’est en prenant soin de leur santé mentale et en soulageant leurs douleurs que les salariés auront plus d’énergie à mettre efficacement dans leur travail.
Intégrer la sophrologie permet d’apporter des solutions naturelles et rapides aux employés.
Elle est utile pour les accompagner à mieux gérer leurs sentiments de stress, d’anxiété ou d’inquiétude ainsi que pour soulager de potentielles douleurs liées à leurs postures au travail. Cette méthode est aussi très efficace pour développer leur potentiel illimité
J’interviens pour :
- La gestion du stress ou l’épuisement professionnel
- Les douleurs liées à une mauvaise posture
- L’accompagnement à un changement de post, une promotion
- Les prises de paroles en public ou la gestion des émotions
- La confiance en soi et les capacités des salariés
- La résolution des conflits internes ou externes
- La gestion de la pression ou de l’échec
- Le lâcher prise, la détente physique et mentale
Lire l’article « La sophrologie au service des entreprises »
L’Institut de Formation à la sophrologie a écrit un article sur mes interventions en entreprise, découvrez-le juste ici :
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