Amanda Planchenault - Sophrologie - Hypnose Ericksonienne

La sophrologie est une philosophie de vie qui aide les Seniors dans leur vie au quotidien, notamment pour avoir une meilleure écoute de leur corps, adapter leurs capacités à leur vie au quotidien.

La pratique de la sophrologie peut favoriser la relaxation, la détente, réduire la fatigue, le manque de vitalité et d’énergie.

La sophrologie a sa place en maison de retraite notamment auprès des personnes atteintes d’alzheimer. Personnellement j’adapte mes exercices Sophrologie après un atelier réminiscence afin d’éveiller la mémoire et stimuler la participation active des membres du groupe.

La sophrologie apporte un soulagement de la douleur physique et atténue les angoisses, les peurs avant une opération par exemple.

Une pratique régulière de la sophrologie permet à la personne de rester autonome et de maintenir un bon équilibre mental et physique.

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