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Workbook pour affronter tes peurs

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Voici LE workbook pour t’aider à affronter, comprendre et identifier tes peurs.

38 pages de conseils et d’exercices pensés et réalisés par Emily Guedj – Sophrologue certifiée

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As-tu peur de sortir de ta zone de confort ? 

Ressens-tu souvent de la peur, de l’angoisse ou du stress dans ton quotidien ? 

Est-ce difficile de gérer ce que tu ressens ? 

À travers ce workbook, tu apprendras à identifier tes peurs et à t’en libérer pour mieux les accepter.

La peur est humaine, encore faut-il savoir la gérer dans son quotidien n’est-ce pas?

Tu trouveras dans ces 38 pages différents exercices pour t’aider à identifier, visualiser et comprendre tes peurs. Je te donnerais des outils pour t’aider à les accepter et à faire d’elles tes alliées.

Au programme :

  • Comprendre puis savoir identifier ses peurs (exercices écrits)
  • Évacuer ses peurs et ses freins du quotidien (exercices pratiques de sophrologie)
  • S’accepter (exercices écrits et pratiques)
  • Se libérer de ses peurs (exercices écrits et pratiques)
  • Journal de conscience (pour suivre tes progrès avec bienveillance)

Ce workbook a été pensé et créé pour que tu puisses te libérer de tes peurs et de tes angoisses.

C’est-à-dire pas de jugement et plein de bienveillance. 😉

Tu peux l’imprimer ou même le gribouiller si tu le souhaites ! L’idée, c’est de le faire vivre pour que par la suite tu te sentes libre.

Il y a une surprise dans ce workbook…

1h16 d’audio pour t’aider à aller plus loin.

Parce que je ne fais pas les choses à moitié, je t’ai enregistré 4 audio de sophrologie si tu souhaites pousser le travail un peu plus loin. (Je te rassure, il n’y a aucune obligation, c’est uniquement en fonction des besoins et des envies de chacun).

Le workbook est fait pour que tu puisses te l’approprier quelque soit ton choix ! 😉

Si tu souhaites pousser au max le travail, tu peux cliquer ici : https://sophrovie.fr/boutique/

Par la suite, si tu as envie de prendre une séance avec moi pour continuer le travail ça se passe ici : https://www.doctolib.fr/sophrologue/strasbourg/emily-guedj

Je te remercie pour ta confiance, je te souhaite de faire vivre ce workbook et de te libérer de tes peurs.

Avec bienveillance,

Emily