As-tu peur de sortir de ta zone de confort ?
Ressens-tu souvent de la peur, de l’angoisse ou du stress dans ton quotidien ?
Est-ce difficile de gérer ce que tu ressens ?
À travers ce workbook, tu apprendras à identifier tes peurs et à t’en libérer pour mieux les accepter.
La peur est humaine, encore faut-il savoir la gérer dans son quotidien n’est-ce pas?
Tu trouveras dans ces 38 pages différents exercices pour t’aider à identifier, visualiser et comprendre tes peurs. Je te donnerais des outils pour t’aider à les accepter et à faire d’elles tes alliées.
Au programme :
- Comprendre puis savoir identifier ses peurs (exercices écrits)
- Évacuer ses peurs et ses freins du quotidien (exercices pratiques de sophrologie)
- S’accepter (exercices écrits et pratiques)
- Se libérer de ses peurs (exercices écrits et pratiques)
- Journal de conscience (pour suivre tes progrès avec bienveillance)
Ce workbook a été pensé et créé pour que tu puisses te libérer de tes peurs et de tes angoisses.
C’est-à-dire pas de jugement et plein de bienveillance. 😉
Tu peux l’imprimer ou même le gribouiller si tu le souhaites ! L’idée, c’est de le faire vivre pour que par la suite tu te sentes libre.
Il y a une surprise dans ce workbook…
1h16 d’audio pour t’aider à aller plus loin.
Parce que je ne fais pas les choses à moitié, je t’ai enregistré 4 audio de sophrologie si tu souhaites pousser le travail un peu plus loin. (Je te rassure, il n’y a aucune obligation, c’est uniquement en fonction des besoins et des envies de chacun).
Le workbook est fait pour que tu puisses te l’approprier quelque soit ton choix ! 😉
Si tu souhaites pousser au max le travail, tu peux cliquer ici : https://sophrovie.fr/boutique/
Par la suite, si tu as envie de prendre une séance avec moi pour continuer le travail (en visio ou au cabinet) ça se passe ici : https://www.crenolib.fr/prendre-rdv/11925_emily-guedj-sophrologue-et-hypnotherapeute
Je te remercie pour ta confiance, je te souhaite de faire vivre ce workbook et de te libérer de tes peurs.
Avec bienveillance,
Emily
