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Des tarifs accessibles à tous

Séance découverte

Au cabinet ou à distance
45
  • Temps d'échange entre vous et moi pour comprendre vos besoins et temps de pratique pour vous faire découvrir la méthode
  • Séance d'1h30
  • Parfait si vous avez envie d'essayer une première séance de sophrologie
  • Réservez votre appel découverte gratuit de 20min

Pack 4 séances

Au cabinet ou à distance
210 Économisez 30 €
  • Idéal pour vous aider à vous détendre ou à évacuer le stress dans votre quotidien
  • Je vous transmets des outils concrets à intégrer dans vos habitudes pour gérer plus facilement votre stress, vos émotions etc.
  • Vous partez en voyage à la découverte de votre corps et de votre mental. ,
    En 4 séances je vous guide dans l'écoute et l'acceptation de vos ressentis.
Populaire

Séance individuelle

Au cabinet (55€ à distance)
60
  • Je vous accompagne dans la définition et la réalisation de votre objectif
  • Je construis un accompagnement qui répond à vos besoins
  • Je vous guide vers une autonomie en vous transmettant des fiches et des audios personnalisés à chaque fin de séance

Conditions

Règlement par chèque ou espèces.

Toute séance annulée moins de 48h avant sera due. Le créneau ayant été réservé et ne pouvant plus être donné à une autre personne.

Merci pour votre compréhension.

Pour les séances à distance, le paiement est a effectué avant la séance prévue à cet effet.

La CB n’est possible que pour payer à distance.

Questions fréquentes

Une séance de sophrologie se déroule en quatre temps.

Un premier temps d’échange, pour discuter de vos besoins et de votre état d’esprit actuel, un temps de pratique d’exercices de respiration, un temps d’exercice de visualisation positive puis un autre temps de partage si vous  souhaitez exprimer vos ressentis vécus durant la séance.

Mon approche sophrologique se veut bienveillante et sans jugement. Lors d’un premier rendez-vous, nous échangeons ensemble pour comprendre vos besoins et définir un objectif spécifique. Puis je vous crée un accompagnement personnalisé et individuel adapté à vos besoins.

Je suis là pour vous donner des outils et pour vous aider à vivre plus sereinement dans votre quotidien. 

La sophrologie est une méthode adaptable. En fonction de votre demande, il est tout à fait possible de consulter.

Le plus souvent, les demandes tournent autour d’une amélioration du quotidien, gestion des émotions, gestion de l’angoisse, accompagnement de la grossesse, accompagnement pour réussir un examen. Mais je suis aussi consultée pour mieux vivre un traitement médical et pour gérer les addictions ou phobies. 

La première séance est un vrai temps d’échange entre vous et moi, pour définir vos besoins.

Je vous pose des questions sur vos habitudes, sur ce que vous aimez, sur ce que vous n’aimez pas pour apprendre un peu plus à vous connaitre et pour répondre davantage à vos besoins.

Par la suite, je vous aide à définir un objectif qui nous correspond. 

À la fin de la séance, je vous propose un exercice de respiration pour vous permettre de découvrir la méthode et voir si cela vous convient. 

Grâce à ce temps d’échange, je vais pouvoir par la suite établir votre accompagnement personnel, unique adapté à vos besoins et à votre objectif.

Cette première séance dure entre 1h et 1h30 selon vos besoins.

Les autres séances se déroulent toujours en quatre temps. 

Elles commencent par un temps d’échange plus court entre vous et moi pour connaître votre état d’esprit actuel, savoir comment vous allez et adapter les exercices si vous ressentez des douleurs physiques le jour de votre séance. 

Ensuite, vient le temps de la pratique. Je vous propose des exercices de respiration dynamique puis un exercice de visualisation positive. 

Ce temps d’exercice vous permet de prendre du temps pour vous recentrer, vous mettre à l’écoute de votre corps et de vos ressentis. 

Enfin, j’ouvre un temps de partage pour vous permettre d’exprimer vos ressentis vécus pendant la séance si vous le souhaitez.

La durée d’une séance dure 1h.

L’accompagnement à distance présente les mêmes bienfaits qu’en présentiel. 

Une première séance est nécessaire pour échanger sur vos besoins et pour vous aider à définir un objectif qui vous correspond. 

Une fois votre accompagnement crée, je vous accompagne tout au long de votre réalisation personnelle. 

Les autres séances se composent d’un temps d’échange plus court, d’un temps de pratique des exercices puis d’un temps de partage pour exprimer vos ressentis si vous le souhaitez. 

Je vous envoie un lien par mail un jour avant votre séance, il vous suffit de cliquer sur ce lien et de vous connecter à l’heure de votre rendez-vous. 

À la fin de chaque séance, je vous envoie l’enregistrement de votre visualisation positive pour que vous puissiez l’écouter quand vous le souhaitez.

Je vous envoie aussi les fiches d’exercices que vous avez effectué pendant la séance pour que vous puissiez pratiquer entre les séances. 

Si vous préférez le contact humain l’accompagnement en présentiel est parfait pour vous. 

Il n’y a pas de grande différence avec l’accompagnement à distance. 

Une première séance est nécessaire pour échanger sur vos besoins et pour vous aider à définir un objectif qui vous convient. 

Je vous accompagne de manière unique et personnel dans votre réalisation personnelle. 

Les autres séances se composent d’un temps d’échange plus court, d’un temps de pratique des exercices puis d’un temps de partage pour exprimer vos ressentis si vous le souhaitez. 

Je me déplace chez vous en toute bienveillance. Je veille à votre sécurité pendant la réalisation de vos exercices. 

À la fin de chaque séance, je vous donne des fiches d’exercices et un enregistrement de votre visualisation positive pour pouvoir pratiquer quand vous le désirez. 

Oui, certaines mutuelles prennent en charge les accompagnements en sophrologie.
 
La sophrologie ne se substitue pas à la médecine mais c’est un outil complémentaire lors d’un traitement médical.
 
Pour consulter la liste, cliquez ici.
 

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Dès l’envoi, vous recevrez un mail de confirmation qui vous indiquera également les modalités de règlement.

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