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Les articles

Respirer avec la sophrologie

En moyenne, un être humain effectue environ 23 000 cycles respiratoires par jour (16 par minutes) En sophrologie, la respiration est l’outil naturel le plus

Gérer la douleur avec la sophrologie

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle. Cette méthode permet de se reconnecter à son corps souvent oublié dans un monde qui vit à toute vitesse…

Choisir les sentiments que nous éprouvons

« Les sentiments ne sont pas simplement des émotions qui s’emparent de vous sans crier gare, mais des réactions que vous choisissez d’extérioriser. Si vous êtes

Les bienfaits de la respiration

Définition La respiration a pour but d’apporter de l’oxygène à notre corps pour le bon fonctionnement de nos cellules. Elle permet aussi d’expulser du CO2,

Ton corps, c’est ta maison

Comment prendre soin de son intérieur? Et oui ! Je pense ne rien t’apprendre en affirmant que ton corps est ton bien le plus précieux.

PODCAST :
La sophro pour mieux vivre

Et si vous appreniez à sortir de votre zone de confort tout en restant en harmonie avec vous-même ?

C’est ce qu’Emily Guedj, sophrologue certifiée vous propose dans ce podcast. 

Au programme : 

  • Des réflexions et des sujets divers pour vous aider à passer à l’action.
  • Des exercices de sophrologie pour vous détendre et apprendre à écouter vos ressentis.
  • Des outils pour vous aider à mieux gérer votre quotidien.